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好きなことを書きました。カラーセラピストのブログ

カラーセラピストのじゅんじゅんです。色のこと、生活のこと、いろいろ。

過食と付き合っていく私。

おはようございます♪ 私は毎日1300キロカロリーを目標にご飯を食べています。 10年前からずっーと染みついてしまったんです。 ただ、10年前は1300キロカロリーを守ってても、食べるものが菓子パン、菓子パン、菓子パンだったので全く痩せずに、痩せるどころ…

タリーズで待ち合わせ、飲み物チョイスは?

今日は外食です! …続いてますー!!笑 待ち合わせ時間まで時間があったので、タリーズで休憩(っ´ω`c) あっ、これは以前飲んだカフェラテ!笑 今日はダージリン&スチームミルクを飲んでみました(●´∀`●) ショートサイズで34キロカロリー(・∀・) いい!! ロ…

とうふ屋 うかいへ行ってきました(*^-^*)

都内にある、とうふ屋うかいに行ってましたー(●´∀`●) ヘルシーですね!笑 名物!! 体にいいものを食べると心から元気になれそうです♪ ガツガツ食べる感じではなく、一品ずつ大切に食べてました(゜ω゜) とてもヘルシーですね! この時に思ったんですが、満…

ケンタッキーではコールスローとウーロン茶

ヨガのレッスン前にケンタッキーで過ごしました。 ヨガ前は食べない方がいいんですが、腹ペコで運動するとヘトヘトになりそうだったので、コールスローを(≧∇≦)b 飲み物はウーロン茶のホット♪ こちらで両方で410円です。 スタバのコーヒーと同じくらい(゜ω゜)…

【食生活】オートミールの結果は??

おはようございます♪(*^。^*) 昨日の夜にオートミールを食べて、お腹も満足! 【痩せた気】になるのはなぜでしょうか??笑 オートミールを食べたら、朝からお通じも・・・!! 『こんなに早く効果があるなんて・・・!』 もっと早く始めればよかったなぁ~…

12.27 【食生活】夜ごはんをオートミールにしてみる

こんばんわ☆ 夜ご飯を手作りしました。 ☆温野菜 ☆手作りのドレッシング ☆オートミールの鶏がらスープリゾット オートミールって知ってますか? 私はずっと密かに知ってましたけど、勇気が無くて挑戦できなかったんです。 しかし今回、思い切って購入! 30…

12.26 【痩せる習慣】

せる習慣。 私が今後必要だなぁって思う痩せる習慣をピックアップしてみた☆ ☆階段を見つけたら、使う ☆電車ではなるべく立つ ☆食事中にはスマホを見ない ☆深呼吸を意識する。 ☆夜は足のマッサージ とりあえずこんなもの。 階段って上りっきったら爽快感満載…