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好きなことを書きました。カラーセラピストのブログ

カラーセラピストのじゅんじゅんです。色のこと、生活のこと、いろいろ。

【生理5日目】なんかすごく眠い…

生理前に眠気や頭痛が無かったので、今日眠気と頭痛にやられました-(´`:) 毎月の眠気と頭痛…。 これは冷えとか食べ物の関係というよりは、生活習慣に関わっているのかな。 23時すぎには寝てるし、朝は6時起き(*^-^*) ここには問題は無さそうだけども…。 最…

【生理4日目】だらだら続く~~~

こんばんわ!! 生理も4日目に突入しました。 食欲や肌荒れもだいぶ落ち着いてきました。 このだらだら生理、きっぱり3日とかで終わりになりたい~。 経血コントロールとかマスターすればいいかな? そろそろ、ダイエットモードにでも切り替えたいなぁなん…

【生理3日目】生理痛無しで順調

おはよ~ございます!! 三日目の生理も順調になってます。 生理痛は無いのですが、ちょっと体が冷えているかも…?! 週末はお出かけオンパレード&不摂生があったので、月曜日からは元通りの生活に戻さなくては 食欲もだいぶ落ち着いてます。 生理期間にな…

【生理2日目】ちょっとハードに予定をいれてしまった!

生理2日目になりました 朝から量は多いですが、生理痛はありません 白湯を飲んで朝からお出かけ。 午前中から夜中まで出かけていたので、ハードでした 外食も続く週末なので、週明けからはお弁当を頑張ろう。(*^-^*) 生理中のお食事は、なるべく甘いものを食…

カフェに行ったら無くなってた生理痛

昨日、1日早い生理がきました。 仕事でストレスを感じすぎたのが、いつもはほとんどない生理痛が… あとは、少し冷えてたのかしら?? 仕事を切り上げてさっさと帰宅♫ カフェで本でも読んでたら、生理痛が無くなってた☺️✌️ 仕事中はあんなに痛かったのに。 薬…

生理がきましたー!!

予定日よりも一日早く生理がきましたー!! 午前中にきましたよ 基本的には午前中にくるので、優秀っ!! 今朝は特に食欲はなくて、お昼もそこまでは食欲はありませんでした。 お昼は割と少ないというのに、お腹いっぱいな感じです 生理くると一気に落ち着く…

【生理2日前】なんとなく甘いものが食べたくて。

ここ最近の暴飲暴食があるので、 甘いものを欲しています 一度食べるとどうしても止まらない甘いもの 朝ごはん→レタスサンドイッチ トマトスープ 昼ごはん→ご飯 がんも ひじきと枝豆 夜→ミルクティー ジャガバターデニッシュ バランスがねぇ… ついつい悪くな…

【生理3日前】外食と外食!

生理3日前です。 特に体調が悪いとかはないですが、肌荒れがひどい😮 不摂生とかしてないけど、敏感になりますね。 朝ごはん→オートミール くるみパン 昼→タコスランチ 夜→居酒屋 外食が続いてます。 ちょっと食べる量も増えてきてるので、注意しないと。😆🍴

【生理4日前】満腹よりも満足の食事を!

生理4日前の予定です 今日の夜は用事があったので、ドトールでサクッと食べましたよ カルツォーネ めっちゃめちゃおいしかった♪ 朝ごはん→オートミールと野菜のリゾット くるみパン 昼→ヨーグルト ご飯 えのきと鶏肉の炒め物 卵焼き 夜→ドトールのカルツォー…

【生理5日前】心とか順調!!

生理前5日になりましたー!! 朝ごはん→パイナップル もち ヨーグルト 昼→雑穀米 卵焼き ゴボウとにんじん煮物 ポテトサラダ 夜→ジャガバターデニッシュ ロイヤルミルクティー ほうれん草とブロッコリーのポン酢 生理前にしては、食欲も落ち着いてる! 食べ…

【生理6日前】ん?お腹空きすぎる!

生理6日前です。 お昼ご飯→雑穀ご飯 鶏肉黒酢 納豆 ホキのカレーあんかけ お昼ご飯をしっかりと食べたのに、すぐにお腹が空きました-!! とりあえず、午後はとある運動のレッスンがあったので、そこに参加 1時間みっちり運動してきました! うん、爽やかー…

【生理6日前】朝から腹ペコでチーズケーキ!

昨日は大量に食べた~ お昼はカレーで夜は鍋とチーズケーキ 特に生理前で過食してしまうっていう反動ではないので良しとします!! 朝起きたら、お腹ぺこぺこ!! 鍋でお野菜を沢山食べたからか、消化がよかったのかな?? 朝→チーズケーキ、クロワッサン、…

5年前の激痛の生理痛→現在は超楽な生理

5年前の生理痛にて書いてみます。 私、ものすご~く甘いもの大好き! 毎日、チョコレート、甘い飲み物が欠かせません。 ご飯も冷凍食品で集めたお弁当! 朝詰めるだけの簡単弁当。笑 夜はつけ麺の野菜無し。 そんな生活をしていたんです。 もちろん、体調は…

【生理7日前】朝からお腹空くけど快適♪

おはよーございます! ロイヤルミルクティーをカフェにて。 昨日の夜はサンドイッチだけだったので、 朝からお腹空く。 しかし、生理前の過食気味な感じの腹ペコではない。 快適~な腹ペコ!! 朝→大根味噌汁 ヨーグルト 揚げた鶏肉のやつ うーん、揚げた鶏…

【生理8日前】小食になる!!

生理前、8日前になりました 昨日の食欲に比べて、今日はあんまり食欲がないー やっぱり、過食日ってそんなに無いんだなぁって思った。 朝からお腹空いてないけど、 大根味噌汁&オモチを食べた。 あとはヨーグルト。 ギリシャヨーグルトがおいしいですね! …

【生理9日前】ん?お腹が空いて食欲が止まらない…

朝からなんだかお腹が空いてる。 ルナルナを見たら、生理前9日っ! うーん、生理前の5日前くらいなら分かるんだけど、9日前にこの食欲って。笑 朝→おもち 大根味噌汁 ギリシャヨーグルト 昼→ご飯 ひじき 卵焼き 豆乳バナナジュース ピーナツ煎餅 間食→ロイヤ…